Ansiedad
¿QUÉ ES?
La ansiedad es la respuesta que genera automáticamente nuestro cuerpo para reaccionar a situaciones que nuestro cerebro interpreta como amenazantes. Se «anticipa» para estar alerta y poder reaccionar.
¿CÓMO AFECTA EN EL DÍA A DÍA?
En ocasiones, la sensación de ansiedad se siente de manera prolongada durante el día, generando así altos niveles de malestar. Esta sensación de ansiedad difiere en cada persona, pero se puede experimentar como nerviosismo constante, sentimiento de estar sobre pasado, falta de aire, mareos, taquicardias, malestar físico, apatía, insomnio o pensamientos negativos y recurrentes.