Centro de Psicología
en Madrid y Online: Especialistas en Bienestar y Apoyo a Familias TEA

Sabemos que es difícil distinguir si el agotamiento es por el ritmo de vida, el estrés laboral o la dinámica en casa. La clave está en el foco del malestar:

• Terapia Individual: Es para ti si sientes que el estrés, la ansiedad o la tristeza te están bloqueando a nivel personal o profesional, y necesitas un espacio propio para recuperar tu equilibrio y «cargar baterías».

• Apoyo Familiar Especializado: Es el camino ideal si en casa tenéis un integrante con TEA y sentís que el día a día os desborda. Si el agotamiento físico es constante, hay falta de tiempo o los hermanos también necesitan sostén, este enfoque os ayuda a adaptar la realidad del autismo a vuestra vida, sin añadir más presión.

En nuestra primera entrevista gratis te escuchamos para entender tu situación actual y orientarte hacia el proceso que te resulte más liberador y menos pesado.

Trabajamos con un enfoque integrador basado en nuestro Método ® D.A.D.O. Partimos de la base de que la terapia es mucho más efectiva cuando el cuerpo y el cerebro tienen «batería». Por eso, evaluamos cuatro pilares fundamentales para asegurar que los cimientos de tu bienestar sean sólidos:

• D – Descanso: Un sueño reparador para poder gestionar las emociones.

• A – Alimentación: Nutrición que aporte energía real a tu salud mental.

• D – Deporte: Movimiento para equilibrar tu química cerebral de forma natural.

• O – Objetivos: Metas y propósitos que den sentido a tu día a día.

Este método es el corazón de nuestra intervención tanto en psicología general como en el apoyo a familias de personas con TEA, ya que nos permite diseñar una intervención 100% individualizada y a medida para cada persona.

A menudo pensamos que solo debemos ir al psicólogo cuando hay un problema grave, pero la terapia es, sobre todo, una forma de cuidarte en tu día a día. En Sauce, te ayudamos a mejorar tu calidad de vida a través de tres ejes:

• Claridad mental ante el estrés: Te enseñamos a identificar qué situaciones te agotan y te damos herramientas para gestionar la ansiedad y las preocupaciones laborales o personales, evitando que te bloqueen.

• Recuperación de tu energía (Método DADO): Trabajamos para que tu cuerpo y tu mente funcionen en equilibrio. Si descansas mejor y aprendes a escuchar las señales de tu cuerpo, tendrás más capacidad para disfrutar de tu tiempo libre y de tu gente.

• Relaciones más sanas: Aprenderás a poner límites, a comunicarte mejor y a reducir la carga emocional que a veces arrastramos en nuestras relaciones familiares o de pareja.

No se trata de cambiar quién eres, sino de darte los recursos para que vivas tu realidad con menos peso y más serenidad, priorizando lo que de verdad te importa.

No. En Sauce atendemos cualquier necesidad relacionada con el bienestar emocional, el estrés, la ansiedad o las dificultades de pareja, independientemente de si existe un diagnóstico en el entorno familiar o no.

Queremos estar donde tú estés. Ofrecemos sesiones presenciales en nuestro centro de Madrid y también terapia Online para que puedas cuidar de tu bienestar sin que los desplazamientos o la logística sean un impedimento.

En Sauce Psicología contamos con un equipo multicultural y bilingüe. Actualmente ofrecemos sesiones de terapia tanto en español como en inglés. Nuestro objetivo es que te sientas en un espacio de confianza donde puedas expresarte con total naturalidad en el idioma en el que te sientas más cómodo/a.

Sabemos que dar el primer paso no siempre es fácil, por eso queremos acompañarte desde el principio. Si ya has decidido solicitar tu primera sesión sin coste, elige la forma que te resulte más cómoda para contactar con nosotros.

Estamos aquí para escucharte:

• Llámanos [+34 679 011 564] o escríbenos por WhatsApp: [+34 679 011 564]

• Envíanos un email: info@saucepsicologia.com

• Formulario web: Rellénalo aquí.

Nuestra ubicación: Calle Luisa Fernanda 12, bajo izq. (Madrid).

Solo tienes que dejarnos un mensaje y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible para concretar tu cita. Te esperamos.«