Terapia con metodología propia
Somos Sauce Psicología, un centro con un enfoque integral que se adapta a cada persona, cada historia y cada momento vital. Tenemos nuestra propia metodología para poder ayudarte.
ADAPTADO A TI
Tienes mucho que decir sobre cómo quieres que sea tu terapia: la terapia es un trabajo en equipo. En Sauce la terapia se adapta a ti, solo así se logra una intervención efectiva y perdurable en el tiempo.
Toda buena intervención comienza con una buena evaluación
Nuestra propuesta terapéutica se basa en conocerte en profundidad para poder afinar al máximo la intervención posterior. Nuestro método DADO® evalúa tu historia, tus hábitos, tus objetivos y tu contexto. Así construimos un proceso realista y adaptado a ti entendiendo la salud desde una mirada global y práctica.
El descanso, entendido tanto como el sueño nocturno reparador como los períodos de desconexión activa durante el día, constituye un componente esencial para el óptimo funcionamiento cerebral, la estabilidad emocional y el rendimiento cognitivo. En el marco de la evaluación psicológica integral, considerar los hábitos de descanso permite identificar factores predisponentes o mantenedores de sintomatología afectiva, ansiosa o deterioro en funciones ejecutivas
La nutrición es uno de los factores más poderosos que impactan en el funcionamiento cerebral y la salud mental. En la metodología DADO®, se incluye una exploración detallada de los hábitos nutricionales, la calidad de la dieta, la hidratación y la relación emocional con la comida, entendiendo que estos factores pueden fortalecer o dificultar la intervención psicológica
El ejercicio físico no solo impacta en la salud cardiovascular o muscular, sino es un potente modulador del estado de ánimo, las funciones ejecutivas y la neuroplasticidad. Desde la metodología DADO®, se considera el deporte y el movimiento como un factor clave para fortalecer la base cerebral sobre la que se asienta el trabajo psicoterapéutico. Desde la metodología DADO®, se valoran no solo la cantidad y tipo de ejercicio, sino su sentido, función emocional y relación con el cuerpo, promoviendo el movimiento como una herramienta reguladora, no punitiva. Un cuerpo activo es un cerebro activo
Tener objetivos claros y realistas es uno de los factores protectores más potentes en salud mental. Lejos de representar únicamente aspiraciones futuras, los objetivos permiten estructurar la vida cotidiana, generar propósito y mantener una sensación de agencia personal. Este pilar de la metodología DADO® se centra en evaluar y promover rutinas con sentido, metas alcanzables y motivación sostenible
Nuestra metodología está pensada para crecer contigo
En Sauce, nuestra forma de trabajar se parece mucho a un árbol: sólida en su base y flexible en su crecimiento. Nuestro enfoque es integrador: no nos limitamos a un solo enfoque de la psicología, sino que combinamos herramientas para adaptarnos a tus necesidades y preferencias individuales.
Coloca el puntero sobre los puntos del árbol y descubre la metodología DADO®.
Unas raíces sólidas: nuestra metodología DADO® nos permite entender a fondo tu historia, necesidades, contexto y objetivos
Un tronco firme: una intervención integradora, con herramientas basadas en la evidencia y adaptadas a ti
Ramas que se adaptan: cada proceso es único, como la persona que lo recorre. La terapia evoluciona contigo
Nuestra metodología está pensada para crecer contigo
En Sauce, nuestra forma de trabajar se parece mucho a un árbol: sólida en su base y flexible en su crecimiento. Nuestro enfoque es integrador: no nos limitamos a un solo enfoque de la psicología, sino que combinamos herramientas para adaptarnos a tus necesidades y preferencias individuales.
Coloca el puntero sobre los puntos del árbol y descubre la metodología DADO®.
Unas raíces sólidas: un buen Análisis Funcional y nuestro Método DADO® para entender a fondo tu historia, necesidades y objetivos
Un tronco firme: una intervención integradora, con herramientas basadas en la evidencia y adaptadas a ti
Ramas que se adaptan: cada proceso es único, como la persona que lo recorre. La terapia evoluciona contigo
Nuestra metodología DADO®
Una intervención integradora
Ramas que se adaptan a ti
Acompañamiento global
En Sauce ofrecemos terapia psicológica para jóvenes, adultos, parejas y familias. Nos adaptamos a cada persona, circunstancia y momento vital, con un enfoque cercano y profesional.
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Ofrecemos atención psicológica para personas que atraviesan momentos de ansiedad, bloqueo, cambios o malestar. Trabajamos desde un enfoque práctico y adaptado, ayudándote a entender lo que te pasa y encontrar formas útiles y perdurables de afrontarlo
Intervenimos con menores que presentan dificultades emocionales, conductuales o sociales. El trabajo incluye siempre a las familias, buscando mejorar la dinámica diaria y ofrecer herramientas útiles para acompañar mejor
Un espacio para revisar la relación, entender qué está fallando y trabajar en soluciones posibles. Ya sea para resolver conflictos o tomar decisiones importantes, os ayudamos a comunicaros mejor y avanzar con más claridad
Cuando las dinámicas en casa se complican, la terapia familiar puede ayudar a recuperar el diálogo y mejorar la convivencia. Trabajamos con todos los implicados para entender lo que está pasando y construir nuevas formas de relación
Toda buena intervención comienza con una buena evaluación
Nuestra propuesta terapéutica se basa en conocerte en profundidad para poder afinar al máximo la intervención posterior. Nuestro método DADO evalúa tu historia, tus hábitos, tus objetivos y tu contexto. Así construimos un proceso realista y adaptado así entendiendo la salud desde una mirada global y práctica
Análisis funcional
Es una herramienta que nos permite entender por qué piensas, sientes y actúas como lo haces. Analizamos tu historia de aprendizaje, tus patrones de conducta y los factores que influyen en tu malestar.
